justrun

Det var ett tag sedan jag skrev nu. Det har hunnit hända mycket... Pluggat klart, fått jobb och flyttat! Träningen har tyvärr hamnat i andra hand och festande och alkohol har varit mer lockande. Men nu får det vara nog!

Har köpt mig ett par skidor och bestämt att jag ska åka halv-vasan.. Ska nog tillägga att jag aldrig stått på ett par längdskidor tidigare. Så nu blir det att träna stenhårt. Jag har ca 5 veckor på mig! :)

Började dagen med ett härligt löppass i solen! Så skönt!

Dagens träning: Fm - 45 min löpning. Em - 20 min crosstrainer och 35 min löpning. Totalt ca 1300 kcal.

Är lite bekymrad över mina lår bara, har fått väldigt ont i framsida lår på båda sidor. Hoppas på att det går över...

Mat är gott, väldigt gott! Speciellt när man har tränat ett hårt träningspass! Då är det svårt att tillfredsställa hungern oavsett vad man äter. Det finns liksom inget stopp. Försökte äta en liten trevlig middag med kyckling, ris och grönsaksblandning. Men det spårade ur.. Hungern tog över och slaget var förlorat!

Lyckades även klämma 2 mjuka mackor, 2 hårda mackor (alla med smör och ost), lite russin, yoghurt med flingor och en mandarin! På detta följde även ett ogenomlidligt sötsug = naturgodis!

Vad kan man säga, SUCK :) Men jag skulle i alla fall lätt vinna en matätartävling och det är ju trevligt!

Dagens vikt: 61.9kg ---> målvikt mellan 58-59kg.

Jag är så trött att jag skulle kunna gå och lägga mig NU! men icke, nu ska jag gå ut med monstret, åka och handla, vara social med släkt för att sedan framåt 10 få lägga mig i sängen!

Dessutom hungrig till 1000, ge mig en hel ko tack, eller Mc donalds eller köttfärsås och spagetti!

Hatar för övrigt folk just nu. Dom är i vägen hela tiden. Ibland vore det så skönt om man var ensam! Fast nä kanske inte, bara för en liten stund. Förövrigt är folk i form av barn ännu värre... Ush ;)

Dagens träning: 45 min intervall + 45 min löpning!



Monster och barn, en opassande kombination! Eller?

Kl 05.00 ringde väckarklockan! SUCK :) Sitter och laddar för träningen, blir nog 45 min intervallöpning! Förövrigt skola idag också, bara 5 veckor kvar nu...

"Någonstans i världen tränar någon när du inte gör det. När du tävlar mot honom kommer han att vinna"
- Från en träningsaffisch

Efter en intensiv helg med flytt och bristande motivation börjar det nu ordna upp sig! :) Dagen började med ett träningspass innan skolan för att sedan avslutas med ett efter! Totalt ca 17 km löpning samt mag och ryggstyrka!

Har nu ätit massor av mat vilket var välbehövligt! Längtar till sängen trots att klockan bara är 7... men ska ju faktiskt upp kl 5 imorn också för at hinna med ett träningspass innan skolan då med :)

Idag har för övrigt vari en väldigt bra dag! Får nog tacka min vapendragare för det!

Alkohol är för övrigt något vi INTE sysslar med ;)

Vill man vara fin får man lida pin! För att gottgöra gårdagens synder gick jag upp extra tidigt imorse för att springa! Halvt i koma gick jag upp halv 6 imorse (vilket jag tycker är tidigt)! Resultatet blev en 4 km lång löprunda! inte så värst långt men ändå, jag sprang i alla fall :)

Sitter nu och laddar inför träningspass två! Funderar på om jag ska köra 65 minuter i gymet på löpband eller pallra mig ut och springa i blåsten! Hmm... Som att välja mellan pest eller kolera!

Dagen började ju väldigt bra med en liten men god frukost. Sen kan man säga att den spårade ur, i alla fall när det gäller maten. Efter ett 1,5 timmes långt konditionspass tyckte jag och min kollega att det skulle passa med en liten trevlig lunch. Den lilla trevliga lunchen slutade i en lunchbuffe (ät hur mycket du vill) med ett stormoffande utan dess like. Men har man betalt för maten så måste man ju äta för pengarna också. Vilket vi minst sagt gjorde.

Inte nog med det så tyckte min farbror att idag var en väldigt bra dag att fylla år på = ännu mera mat och fika.

Trots detta redan överdrivna moffande tyckte min mage at det behövdes lite kvällsfika efter en promenad med grisen = en halv liter yoghurt och flingor! Som sagt min svaga sida är mat!

Får väl lov att sticka ut i morgon bitti på en löprunda och kompensera för dagens matfrosseri ;)

Älskar verkligen lediga morgnar som idag! Man kan sega hur mycket man vill, ta en lång promenad i solen och äta en god frukost i lugn och ro.. .

Promenaden blir också lite roligare om man har någon att gå med! Själv har jag turen att ha ett stort vitt monster hemma som kräver en morgonpromenad varje dag, man kan också kalla detta monster HUND. Fast vet inte riktigt om han är en hund eller snarare en gris.



Hursom, laddar nu inför dagens första träningspass, 65 minuter löpning!

Då var det gjort. Första riktiga träningsdagen efter sjukan! Gick faktiskt över förväntan! Men vågar inte riktigt ta i till 100 %, de vore ju en katastrof att bli sjuk igen... träningen blir ju nästan som en drog, man blir helt tokig om man inte får träna!

Dagens träning:
Fm: 35 löpning + 35 min cykel.
Em: 35 in löpning + lite magstyrka.


och så var det det här med vikten... Man måste ju äta mindre för att gå ned i vikt. Brukar i vanliga fall äta ett kvällsmål men har redan intagit dagens energi vilket medför att jag är otroligt hungrig just nu! SUCK! Lika bra att gå och lägga sig ;)

Första inlägget, hm känns skumt! Mitt mål är att delta i flertalet långlopp under våren och sommaren samtidigt som jag vill gå ned ca 3-4 kg i vikt!

Men efter att ha idrottat i många år är det där med mat min svaga sida. Jag kan äta hur mycket som helst... helt sjukt! Och jag har många referenser som kan understryka detta :)

Hursom, idag blir första rikitga träningspasset efter några dagars förkylning...